ダイエットの事

つい先日、新年のあいさつをしたと思っていたら、もう節分の季節となりました。時はどんどん進んでいきますね。

さて、前回、書いたダイエット企画は、無事に？目標を達成し少年たちは当初の目論見より多い特別お年玉を受けとる事ができました。

減量を始めた１０月１０日の体重は

７５㌔ありましたが順調に減量が進み、１２月３１日には６７㌔、約８キロの減量に成功し、少年たちは８千円のお年玉をゲットしました。よかった良かった。

当初の目標は達成されたわけですが、今もトレーニングは継続しています。１月２６日は、６４．８㌔となっておりますが、私の美しく割れたシックスパックの腹筋には、浮き輪脂肪と呼ばれる厄介な贅肉がたっぷりとコーティングされております。

その、贅肉を落とす為、今年からはランニングに加えて簡単な筋トレを取り入れています。少し走る事も考慮したトレーニングですが、腹筋と腕立て伏せとスクワットなどです。

筋力が無いので腕立て伏せも腹筋も決めた回数をこなす事もままならない状況ですが、先ず試してみる事が大事だと思っています。ランニングを始めた時も、少年たちから『早歩きの方が早いやん』と言われていましたが、今では、スピードはたいした事はありませんが、１０㌔以上の距離を走る事ができる様になりました。

次は３月の誕生日を区切りに、筋トレとランニングの成果がどのように現れるか楽しみにしています。

入念にコーティングされたお腹の贅肉を落として、今年の夏は、やたらと裸で過ごしたいと思っています。

おわり